Мы начинаем с короткого рассказа о природе звука, его воздействии на тело, нервную систему и эмоциональное состояние.
Вы узнаете, почему вибрации работают так глубоко и как звук помогает очищаться, расслабляться и наполняться энергией.

Мягкие дыхательные техники:
— расслабляют диафрагму и всё тело
— помогают перейти из потока мыслей в ощущения
— включают чувствование тела и внутреннее внимание

Это подготовка к более глубокому погружению.

Вы сидите или стоите, произнося звуки, которые задаёт мастер.
Это создаёт:
— вибрацию внутри тела
— процесс сонастройки и очищения
— приток энергии и глубокое расслабление

После медитации мы плавно возвращаемся к обычному состоянию — это важная часть практики, чтобы тело и нервная система мягко адаптировались.

В конце — тёплое общение, ответы на вопросы, ощущения участников.
Это помогает закрепить опыт и лучше понять процессы, которые произошли внутри.